» Статьи » Обо всем » Красота

Красивая грудь

12.01.2010 | Добавила: ElenShine

Красивая грудь
Идеальной груди не существует. Большая, маленькая, мягкая, упругая...она бывает разных форм и размеров. К счастью, улучшить состояние груди можно и без хирургического вмешательства.

Красивая грудь не обязательно большая. Грудь великолепно выглядит, если она красивой формы, в правильно подобранном белье, ухоженная, кроме того, её должны поддерживать тренированные мышцы. Если вы не можете сказать это о своей груди, воспользуйтесь нехитрыми приемами, чтобы улучшить природные данные.


Гидротерапия
Обливание груди холодной водой способствует приливу крови к поверхности кожи, благодаря чему грудь становится упругой. Принимая душ, включите холодную воду. По очереди направляйте струи воды на груди в течении двух минут. Если вода покажется слишком холодной, сделайте её тепловатой.

Диета
Не пренебрегайте здоровой пищей. Для выработки эластина и коллагена организму требуется много белков, которые придают коже (и груди) естественную упругость. Птица, рыба, моллюски и постное мясо - источники белков, поэтому регулярно вводите их в рацион. Если вы не вегетарианка, сочетайте молочные белки и растительные (бобовые и зерновые культуры)

Уход за кожей
Кожа в области декольте на 30% тоньше, чем в других местах, поэтому она раньше подвергается старению и выдает истинный возраст женщины. Предотвратить подобную неприятность можно с помощью скрабов, увлажняющих средств и массажа. Раз в неделю очищайте кожу с помощью скраба или пилинга. Уверенные круговые движения активизируют кровообращение и удаляют омертвелые клетки. Ежедневно увлажняйте кожу в области декольте.

Выбор бюстгальтера
Бесспорно, хороший бюстгальтер улучшает форму груди. Идеальный бюстгальтер плотно прилегает к телу -  между ним и ребрами не должно быть пустот, лямка на спине лежит ровно. Гладкие чашечки не должны съезжать вверх или вниз, застежка должна быть ниже лопаток.

Прямая осанка
Навсегда забудьте о сутулости! Выпрямите спину, чтобы "увеличить" таким образом размер груди, а самое главное -  не дать ей отвиснуть. Представьте, что к вашей макушке привязана веревочка, и некто постоянно тянет вас вверх. Этот прием позволит приподнять грудь, выпрямить позвоночник.


Упражнения для укрепления мышц груди
  • Удобно сядьте на пол и скрестите ноги. Вытяните руки перед собой. Согните их и осторожно захватите каждую руку ладонями. Сожмите сильнее и изо всех сил попытайтесь развести руки в стороны. Повторяйте упражнение по 10 раз каждое утро.
  • Возьмите в руки гантели весом 1 кг, поставьте стопы на ширине плеч, расслабьте плечи. Локти должны быть слегка согнутыми, а ладони повернутыми вниз. Поднимите гантели до уровня плеч. Выполняйте упражнение по 20 раз один раз в день
  • Сядьте на пол, скрестив ноги и вытяните руки в стороны на уровне плеч. Поднимите руки и соедините ладони над головой. Сильно прижимая ладони друг к другу, опускайте руки до уровня груди. Начните упражнение снова и повторите 10 раз

© «Магия красоты»




Голосов: 2




Квартира



Житель:
Ключ:

Население города

Сейчас в городе: 1
Туристов: 1
Жителей: 0


Замечены сегодня в городе:


Сертифицировано Faberlic





Хостинг от uWeb © 2009-2019 «Фаберлик - Город красоты»
Использованы материалы с официального сайта ОАО «Фаберлик»