» Статьи » Обо всем » Здоровье

Биодобавки: с пользой для тела

15.02.2013 | Добавила: ElenShine

Биодобавки ФаберликНасколько необходимы БАД в нашей повседневной жизни? Вредны они или полезны? Пожалуй, эти вопросы задавал себе каждый, кто хоть раз держал в руках баночку с надписью «биодобавка».

На эти и другие вопросы отвечает Надежда Голубкина, с.н.с. лаборатории пищевой токсикологии НИИ Питания РАМН, доктор с-х.н.


Обман, лекарство или необходимое дополнение к пище?

Увы, но факты говорят сами за себя: значительная часть населения России относится к биологически активным добавкам более чем скептически, считая их «очередным обманом» и со стороны компаний-производителей, и со стороны ученых.

В этом суждении есть доля правды, поскольку ассортимент биодобавок, который представлен сейчас на рынке, поистине подобен лавине. Отсюда и две радикально противоположные точки зрения: «Нет, я это не покупаю, все БАД — обман» и «Да, я бы купил, но что же именно выбрать?»

Прежде всего, дадим определение. БАД, или биологически активные добавки к пище — это природные или идентичные натуральным биологически активные вещества, которые необходимы для обеспечения физиологически оптимального функционирования человеческого организма и которые современный человек недополучает с пищей. Таким образом, получается, что БАД — это не лекарства, они не предназначены для лечения того или иного заболевания, хотя обеспечивают укрепление и защиту организма.

Несомненно, возникновение целой отрасли биологически активных добавок связано с бурным развитием глобального экологического кризиса. Если хотите, производство БАД — это попытка человечества защитить себя от неблагоприятных условий окружающей среды.

Экологическое неблагополучие характерно не только для крупных городов и промышленных регионов, но охватывает практически все стороны жизни человека. Катастрофическое загрязнение воды, воздуха, почвы, нарушение кругооборота химических веществ, увеличение доли опасного для здоровья коротковолнового УФ-излучения, вызванного расширением озоновых дыр, ионизирующая радиация, электромагнитное излучение ЛЭП и бытовых приборов, агрессивная зрительная среда крупных городов, возрастание доли стрессов — увы, но так или иначе каждый из нас сталкивается с этими проблемами.

Есть и другой момент. Глобальный экологический кризис следует рассматривать как одно из проявлений мощного оксидантного стресса, характеризующегося образованием огромного количества свободных радикалов и перекисей, снижающих иммунитет и сокращающих продолжительность жизни.

Кроме прочего, современное человечество страдает от малоподвижного образа жизни и пищевого дисбаланса, заработанного любовью к рафинированной пище, от нехватки пищевых волокон (содержатся преимущественно в лузге зерна) и витаминов — важнейших компонентов овощей и фруктов, полиненасыщенных жирных кислот, включая Омега-3 жирную кислоту (основной компонент рыбьего жира).

Мы все время куда-нибудь торопимся! А ускорение темпов жизни явилось одной из причин широкого распространения «фаст-фудов» и других вариантов «перекусов». Сейчас уже не вызывает сомнения тот факт, что здоровье человека определяется прежде всего питанием.

Что же делать, если оно в силу всего вышесказанного — не совсем полноценно? Решение логично: чтобы человечество смогло выжить и защитить себя в условиях глобального экологического кризиса, необходимо восстанавливать равновесие тех веществ, которые должны входить в пищу. Это не только придаст человеку жизненных сил, но и будет способствовать увеличению продолжительности жизни.


А если просто больше есть — всякого и разного?

Увеличить потребление пищи для восполнения недостатка биологически активных веществ современный человек не в состоянии из-за малоподвижного образа жизни. Если проще, то у нас зачастую нет аппетита, чтобы «столько есть»!


здоровая пища

Так, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) мы с вами должны съедать в день 700-900 г овощей и фруктов. «На деле» же выходит совсем немного: в большинстве Европейских стран человек употребляет ежедневно около 400 г, а в России по разным источникам — и того меньше, от 50 до 200 г овощей и фруктов в сутки. В идеале рыба как источник кальция, фосфора, йода и полиненасыщенных жирных кислот должна появляться у нас на столе не реже одного-двух раз в неделю, а по данным социологического опроса жителей Москвы, рыбу вообще не употребляют около 40% опрошенных.


Качество биодобавок

Итак, рынок биодобавок насыщен, но что же в таком случае выбрать? Качество БАД за рубежом определяется наличием у завода-производителя стандартов GMP (Надлежащая производственная практика) или сертификата ISO (Системы менеджмента качества) — аналог нашего ГОСТа.

Для продуктов, выпускаемых в России и странах СНГ, качество БАД должно удовлетворять показателям, соответствующим качественным продуктам питания с «дополнительными функциями». В процессе государственной регистрации и сертификации БАД проходит тщательный анализ на безопасность (микробиологические тесты, анализ на содержание тяжелых металлов и т.д.) и эффективность (содержание заявленных витаминов, минералов и других полезных веществ).

К слову, все БАД Объединенной компании Faberlic зарегистрированы в соответствии с законодательством, отвечают всем заявленным требованиям, и безопасны для здоровья.


Выбираем биодобавку: нужна ли консультация врача?

БАД — это добавки к пище, а не лекарство! Как правило, они приобретаются без каких-то специальных рекомендаций доктора, что означает: за результат использования препарата вы всю ответственность берете на себя.

Очевидно, что положительное действие будет во многом определяться правильностью выбора и вашим постоянным вниманием к себе. На самом деле, правильно выбрать биодобавку проще, чем вы думаете.

Просто первым этапом вашего знакомства с БАД должно быть четкое выделение основных проблем вашего здоровья, как на основе собственных ощущений, так и по оценке участкового врача, который вас наблюдает в течение нескольких лет: плохая память, частые депрессивные состояния, вялость, «хрустящие» суставы, тусклые волосы и ломкие ногти, частые простудные заболевания, запоры, проблемы со сном и т.д. — все это показания к применению БАД.


Что можно ожидать от приема биодобавок?

  • Усиление защиты от вредных факторов окружающей среды;
  • Снижение уровня оксидантного стресса;
  • Улучшение жизненного тонуса, возможность вести активный образ жизни даже в пожилом возрасте;
  • Предупреждение возникновения и развития различных заболеваний (например, сердечно-сосудистых, рака, катаракты);
  • Замедление процесса развития имеющегося заболевания (например, остеоартроза);
  • Увеличение продолжительности жизни.
БАД фаберлик



Не увлекаемся!


Напоследок хотелось бы предостеречь людей увлекающихся — тех, кто готов принимать понравившийся препарат постоянно, и часто в больших дозировках, чем рекомендовано на этикетке. Конечно, все мы уникальны и, возможно, дозировка, прописанная на этикетке, кажется вам «малоэффективной». Но! Передозировки БАД, равно как и недостаток в пище соответствующих компонентов, могут оказаться одинаково опасными.

Дело в том, что при передозировке биологически активных соединений последние могут выступать в качестве чужеродных веществ. Поэтому всегда следует помнить об умеренности и внимательно следить за результатами действия БАД. Не забывайте, что наше здоровье определяется известным законом оптимума: «положительное действие на состояние организма любого фактора окружающей среды имеет свой «оптимум». Для поддержания здоровья человек должен найти «золотую середину», чему, несомненно, может помочь использование БАД.

 



Голосов: 1




Квартира



Житель:
Ключ:

Население города

Сейчас в городе: 3
Туристов: 3
Жителей: 0


Замечены сегодня в городе:
ElenShine

Сертифицировано Faberlic





Хостинг от uWeb © 2009-2019 «Фаберлик - Город красоты»
Использованы материалы с официального сайта ОАО «Фаберлик»